Hoe voorkom je een burn-out?

Tijs Sikma

De periode van lanterfanten in het zonnetje is voorbij en studenten moeten zich weer aanpassen aan het slopende getij van de universiteit. De burn-out ligt weer op de loer. Een onderzoeker van de Radboud Universiteit biedt mogelijk een oplossing.

Juriena de Vries, promovenda aan de Radboud Universiteit, publiceert binnenkort een artikel waarin zij aantoont dat vaak bewegen een burn-out kan voorkomen. De Vries volgde voor haar studie een jaar lang 2.275 mensen met een baan. Bij de personen die vaak bewogen nam de werkstress zichtbaar af. Omgekeerd laat haar onderzoek zien dat mensen die vermoeid zijn, niet geheel onverwacht, minder snel gaan sporten.

Allemaal leuk en aardig, maar ANS deed al veel eerder onderzoek naar effectief ontstressen. Lees onze tips hier.